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原以为这套十八组动作的健身十八练只是普通的体术艹,即便这位臧教练说练完可以打遍星际无敌手,天骄梦之队的几位成员也只是半信半疑,当他们将健身十八练十八组动作全部做完后,几乎敢肯定,这位臧教练是在吹牛,狗屁打遍星际无敌手啊!只感觉腰酸背痛腿抽筋。

可是,随后不久,这位像换了一个人的臧教练异常无情的告诉他们,将这十八组动作做完才只是健身十八练的热身运动,真正的健身十八练需要十八层不同的方法来完成这套动作。

第一层利用规律的呼吸节奏来完成十八组动作。

听起来似乎很容易,然而,当莫言、慕小鱼等人做起来后才知道是多么变态,与这个呼吸节奏相比,完成那十八组动作简直就是小儿科。

第一组、第二组、第三组动作配合呼吸节奏虽是困难,好在几人能够勉强完成,从第四组动作开始,几人已经感觉浑身不舒服,这些动作原本就很变态,简直就是身体极限,做完这种动作还要配合呼吸节奏,按照臧教练教导的呼吸节奏,几个呼吸之间,身体已经明显有些不舒服,胸闷,头昏,干呕……

做第六组动作时配合呼吸节奏,几人已经感觉到严重缺氧,身体摇摇欲坠。

做第七组动作时,已是天旋地转。

“不、不行了,我、我受不了。”

易风脸色苍白,头发、衣服早已被汗水侵湿,噗通一声,易风再也支持不住,如死狗一样软在地上,仿若刚从海底游上来一样大口大口呼吸着。

“太变态了,我……”

易风连连喘息,还没说几个字,只感觉一阵呼啸风声而过,好凉爽啊!还未发出感慨,就听到噼里啪啦的脆响,嗯?声音好熟悉,突地!暗道一声不好,刚要抬起头,只感觉眼前一晃,紧接着肩膀一麻,还不知怎的回事,易风惨叫一声,被甩在三四米开外。

脑袋一阵眩晕,易风迷迷糊糊看到对面那位面无表情的臧教练。

他欲哭无泪,“放、放过我吧。”

话音刚落,又是那熟悉的呼啸风声,又是那莫名其妙的噼里啪啦脆响声,又是那钻心的头疼。

“魔鬼……魔鬼!”

易风在挨了第三脚之后,终于开窍了,不再反驳,顶着昏沉的脑袋,疲惫不堪浑身火辣辣疼痛的身体,继续做着那套健身十八练。

没有人知道,这位貌似人畜无害的新教练臧天为什么会突然变得这么无情,无情的堪比魔鬼,封闭训练的第一天,莫言由于缺氧直接昏迷过去,被臧天一脚踹醒,王铁由于进度缓慢,挨了臧天两脚,就连和臧天算是最有交情的慕小鱼也未能幸免,因为直接昏迷过去,被臧天一脚踹的惊醒,其中最倒霉的当属易风,第一天一共挨了六脚,其中昏迷过去三次,一次是做动作导致缺氧昏迷,两(本章未完,请翻页)

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