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“各就位……预备……”
“哔！”
一声清亮的哨音声中，榕海省体工队训练场的跑道内，一道人影从起跑线前，飞奔而出。
“这小子起跑反应和起跑速度好像有提升。”
庄韬站在跑道一旁，看着刚刚飞奔而出的苏祖的背影，心里默默地对比了几次苏祖的起跑动作反应，感觉上似乎又有提升了不少。
之前4月份在邀请赛上，有着专业的设备测试，庄韬也看过了预赛、复赛和决赛的几次起跑反应速度，最好的一次也有0.387秒，差的就到了0.5秒开外了。
而刚才这一次，虽然没有参照对象，没有电子计时设备，但庄韬感觉应该还可以。
转眼之间，一百米的距离，起跑线上的人影已经出现在了终点线的另一头。
“沈教练，你觉得怎么样？”庄韬转头看了一眼沈国营，出声问道。
沈国营单手撑着腰，皱了皱眉，一副若有所思的神情，“先等一下，我们看看这组成绩多少。”
不多时，沈国营负责在终点线计时的助理教练，一个二十七八岁的年轻人走了过来，“10秒78。”
沈国营点了点头，这是刚才苏祖手记的时间，一般手记的时间和电子计时作比较都要加上0.2秒。
庄韬老神在在地看着两人在测试苏祖的百米成绩，一个省队的大教练，招收个人还要亲自下场，忙活来忙活去的。
不过谁让人家是喝洋墨水回来的呢，讲究的是教练员必须掌握每一个选手的详细情况，从入队测试开始就应该建立起个人的详细档案，以供后面研究制定训练计划作为参考。
这倒是一个好招。庄韬听明白为什么人家教练亲自下场做测试后，感觉自己似乎又学到了一招。倒不是说体校没有这个，而是不像人家这种精细化。
至于为什么说，测试用的是秒表，而不是电子计时。这个没法不满发作，省队肯定是有电子计时设备的，不过这些计时设备，确实是挺金贵的，安装起来要精确小心，也不可能随随便便为了个测试去折腾一趟。
一趟跑完，苏祖也回到了起跑线前。想看看这个留学回来的沈教练有什么能耐，现在这个阶段，留学的学生还不像十几年后那么烂大街，而且人家从毕业院校，到执教经历，都无可指摘，是个有本事的。
“刚跑得挺好的。”
沈国营上下打量着这位被推荐来试训的运动员，“你休息几分钟，我们需要再做两组测试，没问题吧？”
苏祖点点头，以他现在的体能，这样的测试多跑几趟自然不成问题，只是也不知这位沈教练葫芦里卖的是什么药。
“等会第二组测试的话，我会安排一位队员和你一起跑。”
沈国营说了一声，又和助理教练小声地说了几句，很快就有名高瘦的运动员跑了过来。
省体工队的训练训场上，训练的人数不少，单单是省一队在短跑一二百米这个项目上的人就有十几个，再加上400米差不多有二十五六号人。
苏祖粗粗看了一下，这里的队员年纪小的不多，大部分都是在十七八岁朝上，年纪大的可能在二十五六左右。
“张川，你过来陪这位队员一起跑一趟200米和400米。”沈国营朝走过来的高瘦运动员说道。
“好嘞，没问题，教练。”叫张川的那位队员大概有二十岁左右，这种有新队员来试训的场面不少见。
沈国营说着又朝苏祖和庄韬说了句，“200米和400米不像100米，如果没有对手可能跑起来后半程速度容易放。”
休息了几分钟，苏祖和那名叫张川的省队选手一起站在了起跑线前，初次见面有些陌生，也没太多交流。一个省一线队的正式队员，和来测试的队员一般还没有太多交集，真想要打交道，可以等进了省队再说。
“各就各位，预备……”起跑线前，一名助理教练充当着发令员。
“哔——”一声清脆的哨音响起。
苏祖和张川两人同时快速跑了出去，这一趟是省队的考察试训，苏祖不敢说一定跑得如何，但基本也是实打实的卖力。
陪他一起跑的这名选手实力不俗，至少从起跑开始，苏祖无论是起跑反应还是加速，都处于一定的劣势，落后了一两个身位，很快过了直道，进入弯道阶段，差距就出来了。
张川的弯道技术比起苏祖来，完全不在一个档次，而且后半程的冲刺速度和节奏也保持得非常好。
最后撞线的时候，苏祖落后张川差不多有五六米的距离。
苏祖21秒94，张川21秒37，测试的成绩出来，助理教练将两人的这一次成绩说了一下。
差距还是很明显，但没有人计较这个，两人的年龄差距和训练程度摆在那里。
庄韬看到这个成绩倒是知道，苏祖的200米成绩是有了不小的提升，已经快迈进200米的一级运动员行列。
在200米之后，又休息了一阵，这次跑的是400米。
可能是受连续测试的影响，苏祖的这一轮400米成绩是53秒07，和一起测试的张川相比慢了有3秒。
跑完400米之后苏祖也是气喘吁吁，绕着操场转悠了一大圈才渐渐平复下来。
这得益于他后面大量加强了体能和耐力，总体提升身体的素质。
短跑项目是一项极具耗费体能的运动，随着训练的加强，苏祖意识到出了敏捷素质外，体能、耐力等其他方面素质一样不可获取。对于运动员来说，各项素质都是相辅相成的。
田径项目平时训练是需要周期强度训练的，而保障周期强度训练的前提就是有氧能力。说白一点，有氧能力不行就做不了周期强度性训练，因为难以保障质量。
三项测试完毕，沈国营让陪同测试的张川继续回到训练场训练，开始根据苏祖的各项成绩做了简要的分析。
很多人概念里，运动员跑100米、200米或400米，都是由他们自己选择的，只要某一个项突出，比如100米跑得比别人快一些，就可以练习100米。但事实上，在专业的专项教练眼中，完全不是一回事。
你100米跑得快，有潜力，但是在100米的领域顶尖高手太多，你黄种人天赋撑死了上限也就是一个10秒。
但如果你100米跑得快，爆发力好，同时呢，腿长个子高，柔韧性好，弹跳力出色，节奏感极佳，那转去练110米栏，可能两两一结合，就成就了世界顶尖的水平。
运动员自身有时候觉得自己擅长100米，跑得快，可在真正眼尖的教练员里，稍微一分析，就会得出，你速度耐力好，跑200米和400米更容易出成绩的结论。
这还是单单短跑的几个百米领域，要是在田径里的其他项目，还有非田径的项目，那就能够得出更多的结论。
“沈教练，你还需要测试什么？直接说。”
庄韬看着苏祖今天的几趟跑的，大体是满意的，但总归来说，训练时间太短，可以改善的地方有很多。
沈国营蹙着个眉头，似乎有些拿不定注意，顿了顿才道，“庄教练，这样吧，我们去医院做个体检。”
“行，你是大教练，你说怎么办就这么办。”
庄韬潇洒地挥了挥手，看着沈国营那副纠结的模样，心里有几分畅快。
竞技体育啊，还是得拿成绩出来给人看才行。嘴上说着一套一套的，搬出各种理论，人真在你面前的时候，是不是多少都会有些动心。
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