巭孬嫑烎提示您:看后求收藏(57书屋www.57bendi.com),接着再看更方便。

“什么高效锻炼法?”

小卖部老板听了有些兴趣。

苏言笑了笑道:“因为是你把我拉进妖植一族的,为了感谢,我理应给你整点感恩大回馈。”

“所以,我的这一套高效锻炼方法,我就免费与你分享了。”

听到这里,小卖部老板脸上不禁有些动容:“还有这种好事?”

苏言点了点头道:“有的。”

小卖部老板有些激动,而后说道:“那我就不客气了,以后有什么需要我的地方,你尽管提。”

“这就大可不必了。”

说完,苏言接着又道:“先麻烦你去给我般两箱矿泉水过来。”

小卖部老板听后照做,很快就搬来了两箱矿泉水。

而后对苏言问道:“两箱水已经搬来了,然后呢?”

苏言说道:“以一箱矿泉水为负重物体压在身上,然后高强度做俯卧撑、仰卧起坐,以及深蹲。”

小卖部老板觉得有点离谱,忍不住出声问道:“就这么简单?”

“对,就这么简单。”

说完,苏言当着小卖部老板的面俯下了身子。

而后将身前的一整箱矿泉水拿起,举过头顶放在了背上。

接着便是速度极快地陆续做起了俯卧撑、仰卧起坐,和深蹲。

苏言一边高强度锻炼着,一边给小卖部老板解释道:

“就是这么个锻炼方式,只要你每次都锻炼得筋疲力尽了。”

“锻炼到手都举不起来了,腿都迈不动了,那么你就成功了。”

“这真的可以吗?”小卖部老板还是感到有些不可置信道:“我总感觉这有点匪夷所思啊。”

苏言没多解释,只是跟小卖部老板说了这么一句话:“实践出真理,跟我试一遍就知道了。”

小卖部老板见状,也抱着试一试的想法跟着苏言锻炼了起来。

于是乎,就这样。

昏暗的小卖部里,两人都在原地高强度负重运动了起来。

其中的苏言,因为近来都在以这种方式高强度锻炼着,所以他是做得比较的得心应手。

同时体内的气血值还在一路高涨着:气血+1+1+1......

而另一边的小卖部老板。

如今身为稀有生物的他,早就不再依靠这种锻炼方式来进化了。

因为效率实在是太低了。

所以,时隔这么多年来。

今天还是他第一次如此高强度地做起负重运动。

也因此没锻炼多久,浑身上下就都积满了乳酸。

手酸了,腿麻了,腹部传来阵阵刺痛,整个人都筋疲力尽了。

“不行了,我做不下去了。”

小卖部老板停止了锻炼,整个人气喘吁吁地瘫坐在地上休息。

苏言见状也跟着停了下来。

而后出声说道:“这种高效锻炼法,得做到身体筋疲力尽才会有明显效果的,可不能半途而废。”

小卖部老板回道:“我并没有半途而废,我现在已经是做到筋疲力尽了,肯定是有效果了。(本章未完,请翻页)

www.。m.

其它小说推荐阅读 More+
独宠娇妻

独宠娇妻

黑子哲
上一世,陆瑶有个位高权重的爹,是个真真正正在蜜罐中长大的贵女,嫁的又是归宁侯府的嫡长子,不知道艳煞多少旁人,却没人知道,成亲当日,她就后悔了。重来一世,她说什么也不想往火坑里跳了。谁料
其它 完结 88万字
明王首辅

明王首辅

陈证道
大明朝正德十二年冬,徐晋穿越到江西上饶县一名穷困潦倒的儒童身上。 这一年,明朝皇帝朱厚照正在边镇宣府游玩。 这一年,江西宁王朱宸濠正暗中运作准备谋反。 这一年,家徒四壁的徐晋
其它 完结 517万字
强行侵占(骨科/强制爱/肉)

强行侵占(骨科/强制爱/肉)

放了个彩虹屁
小兵,为您提供《强行侵占(骨科强制爱肉)》最新章节及全文在线免费阅读,强行侵占(骨科强制爱肉)更新及时欢迎光临本站阅读《强行侵占(骨科强制爱肉)》您也可以选择收藏《强行侵占(骨科强制爱
其它 连载 13万字
王者战神

王者战神

小马
绝代战神,统领千军万马荣耀归来。2w0-2580
其它 连载 60万字
神秘复苏

神秘复苏

佛前献花
“我叫杨间,当你看到这句话的时候我已经死了......” 一张诡异的羊皮卷,一只窥视黑暗的眼睛,这是一个活下来的人经历的故事。 —————— 群1:420073171 群2
其它 连载 280万字
奋斗在洪武末年

奋斗在洪武末年

青史尽成灰
驱逐北元,扫清天下,明太祖固有一死。 书生当国,藩王虎视,削藩靖难,血火刀锋中,杀出凛凛新明朝。 一个失业的锦衣卫,一个卑微的小人物,左持剑,右握锄,一剑平天下,一锄养万民。
其它 完结 187万字