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林小雅松了口气,走到我身边坐下,轻轻抓着我的手:“我知道你是个好人,对大家都很好,大家也愿意对你好。但你记着,冲动是最愚蠢的事。”

我深吸一口气,点了点头:“小雅姐,你放心吧,我明白了。”

这一刻,我心里只有一个念头。

让自己变强!

只要我变强了,就不会再有这样的牺牲!

目前为止,我每天都在练那叫化子教我的那一招棒法,越来越熟练。

但是,这还不够!

和赵栋动手,让我明白了,即使技巧上胜过对方,可身体素质上不如对方,仍然还是要吃大亏。

我第一步,就要先从自己的体质提升开始!

第二天开始,我开始了加强的体质训练计划。

因为习惯问题,我读书期间,一直都有锻炼身体。

从小在山村长大,我没有一般学生那种懒散,平时每天都会早起,进行一些强度不大的锻炼,比如跑步,拉伸等。

这令我能够保持比较好的身体状态和精神状态。

但是,过去我生活窘迫,每天吃饭都不得不精打细算,营养的补充肯定不够,所以平时锻炼也不敢太用力,怕反而起到负作用。

可现在不同。

我现在完全可以用最好的方式,来补充自己需要的营养,金钱方面不是问题。

这种情况下,我最近体重都增加了十来斤,比以前壮实不少。

这令大幅度提升锻炼强度,成为完全可以办到的事。

锻炼的手法,倒是很好找,在网上有大量的视频或者文字资料可以参照。

我不知道哪一种对我更有效,索性什么都来。

但并非毫无节制。

像长跑,我会连续进行,但一旦发现身体有不适感,就会调整强度,避免因为一味的高强度锻炼,而带来身体伤害,得不偿失。

不过,或许是天生体质基础好,即使我将锻炼强度提升了好几倍,身体的不适感也只是偶尔出现,并不多。

回想过去,我被打了多少次,都恢复得相当快,或许这方面我有别人没法比得上的天赋吧!

十天后,我将自己和以前的照片对比,已经有了极大的变化。如果不看脸,只看体型,简直是两个人!

甚至连林小雅看着我时,都咋舌道:“哇,你最近强壮好多,嘻嘻,‘那方面’肯定也提升了不少吧?”

说着还摸了摸我成形的八块腹肌,有点爱不释手的样子。

我则是哭笑不得。

其实那方面我并不差劲,虽然到现在为止,也只有一次经历,但对方显然相当满意。

不过现在体质大幅提升,说不定对那方面确实有帮助,只是没人给我试罢了。

饮食到位,我的体重还在增长,但因为锻炼的增加,基本上都是肌肉的提升,脂肪明显减少。

锻炼这回事,其实最要紧的就是坚持。

很多人,都是开始热情很高,慢慢地就开始懒散起来(本章未完,请翻页)

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