大肥肉万岁提示您：看后求收藏（57书屋www.57bendi.com），接着再看更方便。
斯隆在给程诺开小灶，讲解着一些战术。霍纳塞克在指点着程诺的投篮，在不断的改进适合程诺的出手方式。至于程诺的瑜伽课程也在，包括程诺的一系列健身房训练，以及一些球队的比赛分析、日常训练等等。
感觉到自己的生活是很充实的，程诺也根本没有什么闲暇时间。
瑜伽训练也是很有必要的，在中国很多人觉得瑜伽是女士的运动。但是在欧美很多的男人也是在练习瑜伽的。程诺现在就是在练习瑜伽，他需要进一步的提升协调性和柔韧性。
对于程诺的态度，斯隆是很满意的，他也得到了不少信息，知道程诺对于训练是认真的。各种训练都不会懈怠，很好的完成了那些训练任务，没有一丝的大意、马虎。
不过斯隆现在不只是关心程诺，在他看来程诺是有潜力不假，只是程诺也需要一些时间来成长。斯隆需要和他的爱徒德隆·威廉姆斯好好的聊一聊，两个人的分歧越来越大了。
在最近的几场比赛其实已经有了趋势，甚至可以说上个赛季开始就有可能这样的趋势了。
德隆想要更多的战术空间，想要一个自由的战术环境，而不是按照斯隆的战术来。其实这段时间的表现更加明显而已，斯隆要求全员的服从、掌控每一回合。
对于这样的观点，德隆显然不认可，他觉得自己能够审时度势、根据球场上的形势做出变化。而且德隆对于主帅要求改变打法、减轻体重的建议非常不喜欢，他不接受这些。
再次是一次不欢而散的会谈，斯隆和他的爱徒谁也说服不了谁。
而在这个时候，程诺和霍纳塞克在球场练习着投篮。改变投篮动作不是简单的事情，尤其是程诺已经养成了一些习惯，形成了肌肉记忆，这个时候想要扳过来这些习惯可不容易。
艾比和她的姐姐们就在场边，一个个的心里不平衡。本来她们的父亲在工作结束后会回归家庭生活，但是现在她们的父亲看起来眼里只有那个菜鸟球员了。
“程，注意你的出手动作，动作再柔和一点！”
“起跳的时候发力不充分，不要只是依靠你的手腕力量！”
站在场边的霍纳塞克认真的在指导着，自从程诺搬到这个社区之后，基本上也就代表着每天最少会有半个小时的投篮练习，这就是属于程诺的小灶、这就是在正常的训练课后的小灶。
“杰夫，我刚出手后感觉到发力不自然。”程诺再次出手，对霍纳塞克说道，“我刚刚感觉到很别扭，似乎要将全部的注意力集中在腿部。”
霍纳塞克表情严肃，对程诺说道，“这就是你没有养成好的出手习惯，你没有养成流畅的出手动作。不要只是关注你的腿部发力，这应该是一个完整、流畅的动作，你还需要继续练习！”
程诺确实需（本章未完，请翻页）
![白月光的卷土重来[快穿]](https://www.57bendi.com/image/11/11111/11111s.jpg)
